Las 7 mejores apps para hacer ejercicio en casa gratis
Deseas hacer ejercicio, pero sin los retrasos y costos que genera ir a un gimnasio. En este caso tu opción ideal es emplear las apps para hacer ejercicio en casa.
Si conoces muy poco sobre estas aplicaciones de ejercicio, en este artículo te indicaremos de qué tratan, además te mostraremos cuales son 7 las mejores.
¡Empecemos!
Reto deportivo de 30 días
Esta es sin duda una de las apps más populares y que mayor éxito ha logrado en sus usuarios. Es perfecta para las personas que desean ponerse en forma o crear una rutina de entrenamiento.
Esta apps basa su rutina en la creencia de que un ser humano puede crear un hábito en 21 días, por lo tanto, con esta aplicación te acostumbras a hacer ejercicio.
El uso de la aplicación es muy sencilla. Se te mostrará una explicación de cada ejercicio, luego debes hacer repeticiones del mismo y llevar un seguimiento de tu progreso.
Es posible que pienses que el reto de esta app es un poco largo, pero verás que el tiempo pasará muy rápido y te verás y te sentirás muy bien.
Sworkit entrenador
En segundo lugar de las mejores apps de ejercicio se encuentra Sworkit entrenador. Una aplicación ideal para las personas que disponen de mucho tiempo para ejercitarse y que desean tener un cuerpo bien definido.
Aquí encontrarás diferentes tipos de entrenamiento para diferentes ejercicios, como cardio, pilates, yoga, entre otros. También puedes configurar la aplicación de acuerdo a la meta que deseas lograr, como perder peso, definir el cuerpo o ganar masa muscular.
Mediante videos Sworkit te indicará los movimientos que debes hacer, de esta manera tendrás una guía excelente para verte y mantenerte sano y en forma.
Fitbit Coach
Esta aplicación te da la oportunidad de programar tu rutina de entrenamiento según tu gusto o tus necesidades. Debes indicar cuántas calorías quieres quemar, la cantidad de tiempo que puedes entrenar, que deseas obtener, entre otros.
Fitbit Coach crea un reto semanal ideado especialmente para ti y hará un seguimiento de tu actividad para motivarte a lograr el objetivo que deseas.
¡Con esta aplicación en poco tiempo te verás genial!
SWEAT
Esta aplicación de ejercicios se adapta a todo tipo de personas y sus necesidades. Aquí verás entrenadores personales a tu disposición para hacer entrenamientos, ejercicios de fuerza, ejercicios para perder peso e incluso para el post parto.
SWEAT te da la oportunidad de llevar un seguimiento de tu entrenamiento, de esta manera podrás saber si has progresado. Lo mejor de todo es que esta aplicación aporta tips y recetas para mejorar tu alimentación.
¡Esta es una aplicación que no debes dejar de probar!
Nike Training Club
Esta es considerada por muchos como la mejor aplicación para hacer ejercicio en casa, debido a que aporta ejercicios divididos según su intensidad, duración, dificultad y objetivos.
Lo mejor de esta aplicación es que a diferencia de otras aporta recomendaciones fitness de grandes deportistas, como Cristiano Ronaldo, Michael Jordan o Serena Williams.
¡Si necesitas una verdadera motivación para hacer ejercicio, con esta aplicación la encontrarás!
Yoga-Go
En la app Yoga-Go podrás encontrar una gran variedad de ejercicios para estirar el cuerpo y trabajar la musculatura. Esta muestra ejercicios guiados de las diversas posturas que puedes hacer.
Si pruebas esta app aprenderás a equilibrar y controlar tu cuerpo, ganarás flexibilidad, quemarás grasa y tonificarás las áreas del cuerpo que desees. Lo mejor de practicar yoga con esta aplicación es que conseguirás una gran relajación que te liberará del estrés.
HIIT Workouts
¿Te gustan los entrenamientos cortos pero intensos? HIIT Workouts es la aplicación ideal para ti, ya que con esta realizarás entrenamientos de intervalos de alta intensidad.
Con esta aplicación podrás hacer ejercicios en solo 10 o 15 minutos, lo que es ideal para la quema intensa de calorías.
Es posible que los primeros días te cueste un poco adaptarte a la rutina de esta aplicación, pero ¡los buenos resultados están asegurados!
Estas son las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios que podrás probar, como puedes ver cada una se adapta a diferentes necesidades. Coméntanos qué te ha parecido cada una de estas o cual te ha gustado más.
